Hohe und steigende Anforderungen des täglichen Lebens führen zu permanenter Anspannung und Druck auf Körper, Geist und Seele. Dies ruft häufig ein Ungleichgewicht hervor, welches sich in Schlafstörungen, Herzrasen, Schwindel, Angstzuständen, Atemstörungen, depressiven Verstimmungen und anderen Symptomen zeigen kann. Regelmäßig durchgeführte Entspannungsverfahren wirken ganzheitlich und sorgen für eine nachhaltige Verbesserung des psychischen, physischen und geistigen Wohlbefindens.
Das Autogene Training ist eine effektive und weit verbreitete Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Therapie stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich anerkannt ist. In unserem 8-Wochenkurs, erreichen Sie den Zugang zum Unterbewusstsein durch gezielte formelhafte Redewendungen. Dabei wird durch eine ruhige Körperhaltung völlige Muskelentspannung und geistige Gelassenheit gefördert.
Jede Einheit besteht aus Theorie, Bewegungselementen und Entspannungsverfahren, wobei das Autogene Training im Mittelpunkt steht. Insgesamt finden in 8 Wochen 8 Einheiten zu je 1,5 Stunden statt, in denen Sie von uns intensiv begleitet werden und zusätzliches Lernmaterial erhalten. Der Kurs richtet sich an Erwachsene und Unternehmen.
Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (§ 20 SGB V) zertifiziert, sodass eine Beteiligung der Kosten über die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Kurs-ID: 20170514-921702
nach VereinbarungEinzel- oder Gruppenangebote
Preis auf Anfrageindividuelles Angebot nach Leistungsart- und umfang
Praxis Körperstimme (Bonn Kessenich) oder in Ihrem Unternehmen
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Die Anforderungen des täglichen Lebens führen bei Kindern und Jugendlichen zu immer mehr Stress. Hohe Leistungserwartungen und Druck im schulischen und teilweise privaten Bereich, führen dazu, dass Kinder häufig eine professionelle Anleitung benötigen, wie sie sich gut erholen und entspannen können.
In der heutigen Zeit sind Pausen und Entspannungstechniken für Kinder extrem wichtig geworden. Das Autogene Training wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Kinder erhalten neue Energie, erhöhen ihre Aufmerksamkeit, Konzentration sowie Leistungsfähigkeit. In den Kursen lernen die Kinder einen achtsamen Umgang mit sich selbst und erreichen innere Ruhe und Zufriedenheit. Die Kinder erlernen „eigene Regie“ zu übernehmen, sich zu entspannen und sich dadurch aktiv und bewusst zu erholen.
Im Kurs erlernen die Kinder die Grundstufe des Auogenen Trainings über den Einsatz von Gesprächen, Geschichten, Spielen, Phantasiereisen, Stilleübungen, Bewegungsspielen und Massagen. Auf spielerische Weise lernen die Kinder ihren Körper wahrzunehmen, einzuschätzen und positiv zu beeinflussen. Insgesamt finden in 8 Wochen 8 Einheiten zu je 1,5 Stunden statt, in denen die Kinder intensiv begleitet werden. Der Kurs richtet sich an Kinder bis 12 Jahren. Das häusliche Üben spielt eine wesentliche Rolle für den Erfolg, sodass die Unterstützung eines Elternteils bzw. einer gleichbleibenden Bezugsperson notwendig ist.
in der Praxis Körperstimme (Bonn Kessenich), Schule oder im Kindergarten