Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.
Der Fitness- & Entspannungskurs von Silvana Schröder richtet sich in erster Linie an Unternehmen und Einrichtungen z.B. Familienzentren. Sie werden 60 Minuten durch gezielte Übungen, bestehend aus dynamischen und statischen gymnastischen Einheiten und Körperwahrnehmung, Ihre körperliche und geistige Fitness wiedererlangen. Als Besonderheit werden zum Abschluss jeder Einheit 30 Minuten Entspannungsverfahren eingesetzt, wie Phantasiereisen, geführte Meditationen, Body-Scan, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.
Durch die körperliche Aktivität werden negative Spannungen ab- und positive Energie aufgebaut, wodurch Sie sich danach ganz bewusst auf die Entspannungsübungen einlassen können. Das Risiko für Zivilisationserkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Fettleibigkeit und Schlafstörungen kann so verringert werden, Ihre Lebensqualität wird spürbar erhöht. Steigern Sie ihre Konzentrations- und Lernfähigkeit durch ein regelmäßiges Training.
nach VereinbarungEinzel- oder Gruppenangebote
Preis auf Anfrageindividuelles Angebot nach Leistungsart- und umfang
bei Ihnen im Unternehmen
Zusätzlich besteht die Möglichkeit an dem Präventionskurs Autogenes Training teilzunehmen oder die Angebote der Logopädie zu nutzen.
Lassen Sie sich unverbindlich beraten